Huevos cocidos con jamón y salsa de champiñones

Ingredientes: 4 huevos Lonchas de jamón serrano Salsa de tomate casera Salsa de champiñones: Champiñones laminados Medio vaso de leche Sal y Pimienta negra Cocemos los huevos, los dejamos enfriar

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Esa palabra…Climaterio

Vamos a diferenciar entre climaterio y menopausia. El climaterio es la etapa que va desde que se empiezan a suceder ciertos cambios físicos y psicológicos en las mujeres hasta unos

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Conferencia On-line sobre motivación y marcha nórdica

Desde éste espacio tan pequeño en la red que es la web de Mujer y Deporte 40 siempre intento animar, apoyar y motivar a todas las mujeres mayores de 40

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Arroz con Sepia

Ingredientes: -Una  sepia -Un pimiento verde -Una cebolla -Tres ajos -Salsa de tomate natural -Medio vaso de jerez -Azafrán -Dos sobres de tinta de calamar -Sal y aceite -Caldo o

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Maniobra de Knack ¿Qués es y para qué sirve?

La maniobra de knack consiste en la anticipación a un aumento   repentino de presión abdominal, realizando una contracción voluntaria del suelo pélvico para evitar dicho aumento brusco de ésta presión.

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5 Consejos para mantener tu actividad física en confinamiento

Seguimos confinados y cada día que pasa van asomando pequeños cambios en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Tenemos que procurar mantenernos lo más activos que podamos y también debemos

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3 Ejercicios de Respiración, para Mantener el Estrés a Raya

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy m

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Salsa de Tomate Casera

Ingredientes: 2kg de tomate pera 4 cucharadas de aceite oliva extra 1 cucharadita de sal 2 cucharadas de azúcar PASO UNO Hacer un corte en en cruz en la base

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Consejos para sentirse bien durante el confinamiento

Ya todas sabemos, porque lo hemos experimentado, que las cosas han cambiado en el confinamiento, nuestras rutinas, nuestro sueño, nuestra alimentación, el deporte (si lo hacíamos), etc..Hay personas que lo

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El Sueño en tiempo del COVID-19

Éste es el primer post desde nuestro confinamiento por culpa del coronavirus. No sé si a ti te estará pasando, o ya te ha pasado, pero a mi me está

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