mujer y deporte 40
MUJER Y DEPORTE 40
Te apoyo y motivo en tu climaterio y menopausia a llevar una vida activa cuidando tu suelo pélvico. Entrenamientos e hipopresivos para mujeres mayores de 40 años.

¿Quieres estar al día de todos los eventos, clases, rutas, etc.. de Mujer y Deporte 40?
Sólo cuando tenga información relevante para tí te enviare un boletín, máximo uno al mes. Y al suscribirte recibirás la Guía con las 5 claves para conseguir un suelo pélvico sano, hecha especialmente para ti.
Eventos
Fin de semana activo
Realización cada tres meses de un fin de semana con mujeres como tu con actividad física, charlas y talleres en beneficio de tu salud.
Talleres y charlas
Charlas y talleres para grupos de amigas, empresas, cumpleaños, tec…
Quedadas
Estáte atenta porque cada cierto tiempo puedes unirte a las quedadas, donde practicaremos deporte, nos conoceremos y siempre habrá alguna sorpresa.
sobre mi

Soy Mónica, madre, empresaria que hace ya unos años se encontró frente a las mismas dudas que te asaltan a ti en este momento. Hoy tengo 53 años y puedo decir con orgullo que soy deportista, y que he cambiado radicalmente mis hábitos hacia una alimentación mucho más sana.
sobre mi

Soy Mónica, madre, empresaria que hace ya unos años se encontró frente a las mismas dudas que te asaltan a ti en este momento. Hoy tengo 51 años y puedo decir con orgullo que soy deportista, y que he cambiado radicalmente mis hábitos hacia una alimentación mucho más sana.
Al día con mi Blog
Últimos Artículos
Desde aquí me gustaría darle un poco de “bombo” a la importancia que tiene movilizar nuestras costillas. No es un ejercicio que se haga normalmente , no solemos darle importancia… El kamut es un tipo de trigo, su existencia data del antiguo Egipto. Contiene muchas más proteinas que el resto de trigo, y menos hidratos, por lo que es muy… Estando en confinamiento Sandra de Muévete Consciente, se puso en contacto conmigo para comentarme un gran proyecto. Lo que quería realizar era un encuentro on-line con el lema #quedatenecasa …. Ingredientes: 4 huevos Lonchas de jamón serrano Salsa de tomate casera Salsa de champiñones: Champiñones laminados Medio vaso de leche Sal y Pimienta negra Cocemos los huevos, los dejamos enfriar…Cómo movilizar tus costillas
Espaguettis de Kamut
I Encuentro On-Line
Huevos cocidos con jamón y salsa de champiñones
Últimos Eventos
Ya está en marcha el cuarto y último Fin de Semana Activo de Mujer y Deporte 40, un fin de semana para nosotras, para desconectar, para cargar las pilas, tanto… El pasado mes de Mayo mujeres de Oviedo, Gijón y Avilés, disfrutaron de la primera Quedada MyD40 en Oviedo. El año pasado se realizaron dos en Gijón con gran afluencia de público, madres e hijas, incluso alguna abuela participó de un día de movimiento y diversión. Después de la grandísima acogida que tuvo el primer Fin de Semana Activo y de saber que las chicas que participaron en él se lo pasaron genial e incluso ya… Hace tiempo, se puso en contacto conmigo Carmen de Correconnosotras , todos los meses hacen alguna actividad distinta a correr y algunas estaban interesadas en las técnicas hipopresivas, tan importantes para las…FIN DE SEMANA ACTIVO
I Quedada MyD40 en Oviedo
II Fin de Semana Activo Mujer y Deporte 40
Las chicas running también hacen hipopresivos