Marcha Nórdica

Marcha nórdica en asturias

La marcha nórdica es un deporte que consiste en caminar de una forma natural impulsándose con unos bastones específicos, utilizados de una forma activa.

Si caminar nos trae múltiples beneficios, imagínate impulsándote con dichos bastones, trabajarás el 90% de tus músculos, realizarás trabajo cardiovascular, corregirás la postura corporal, y fortalecerás tu espalda. Otros beneficios de éste deporte son:

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Previene la osteoporosis.
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Facilita el proceso digestivo.
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Refuerza nuestro sistema inmune.
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Mejora la calidad del sueño.
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Mejora el estado de ánimo.
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Ayuda a sintetizar la vitamina D con el sol.
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Si quieres iniciarte en éste deporte no dudes en ponerte en contacto conmigo.

– Salidas de Marcha Nórdica –

Si estás interesado en aprender los fundamentos básicos de esta disciplina y disfrutar de salidas para practicarla, te invitamos a nuestros cursos de iniciación y nuestras salidas semanales. ¡No te lo pierdas!

Nuestros cursos de iniciación a la Marcha Nórdica son ideales para aquellos que desean familiarizarse con esta actividad y adquirir las técnicas fundamentales. Aprenderás a utilizar los bastones de forma correcta, a mantener una postura adecuada y a coordinar tus movimientos para aprovechar al máximo los beneficios de esta práctica.

Las clases se llevan a cabo todos los miércoles a las 18:00, y nos reunimos en la Iglesia de La Isla, en Colunga. Este pintoresco lugar nos ofrece un entorno natural perfecto para nuestras salidas de Marcha Nórdica.

Una vez que hayas completado el curso de iniciación, podrás unirte a nuestras salidas semanales para practicar y disfrutar de la Marcha Nórdica en compañía de otros entusiastas. Estas salidas son una excelente oportunidad para explorar los alrededores de Colunga, descubrir senderos impresionantes y mantenernos activos al aire libre.

La Marcha Nórdica es una actividad apta para personas de todas las edades y niveles de condición física. No importa si eres principiante o tienes experiencia previa, nuestros cursos están diseñados para adaptarse a tus necesidades y ayudarte a progresar en esta disciplina.

Mónica en la nieve
Mónica con animales
Mónica
Mónica en la playa
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