La marcha nórdica es un deporte que consiste en caminar de una forma natural impulsándose con unos bastones específicos, utilizados de una forma activa.
Si caminar nos trae múltiples beneficios, imagínate impulsándote con dichos bastones, trabajarás el 90% de tus músculos, realizarás trabajo cardiovascular, corregirás la postura corporal, y fortalecerás tu espalda. Otros beneficios de éste deporte son:
Previene la osteoporosis.
Facilita el proceso digestivo.
Refuerza nuestro sistema inmune.
Mejora la calidad del sueño.
Mejora el estado de ánimo.
Ayuda a sintetizar la vitamina D con el sol
Si quieres iniciarte en éste deporte no dudes en ponerte en contacto conmigo.
CURSO DE INICIACION:
Duración tres horas repartidas en dos días de hora y media cada uno.
Lunes y Miércoles en horario de 11:30 o 16:30
La Losa (Oviedo)
Precio: 30€
CLASES PRACTICAS:
Sal a caminar con más personas.
Duración una hora
Todos los Miércoles en horario de 11:30 y 18:30
La Losa (Oviedo)
Precio 22€
Para realizar la actividad en otros lugares, contactar.