Te ayudo si…
No hay nada imposible si hay constancia
– Mis talleres online-
TALLER DE SUELO PÉLVICO
En éste taller encontrarás las claves para mantener tu suelo pélvico sano y fuerte a partir de los 40 años.
TALLER EJERCICIO Y MENOPAUSIA
Taller dirigido a mujeres en menopausia o premenopausia que no han hecho ejercicio nunca o actualmente no lo hacen.
En éste taller encontrarás las claves y los ejercicios para llegar a una plenipausia en forma.
Te explico el porqué es tan necesario hacer ejercicio y los ejercicios, que a mi parecer, son los fundamentales para comenzar a moverse.
MUEVETE POR WHATSAPP
Movernos y motivarnos juntas entre semana, aprendiendo la técnica correcta de los ejercicios para no dañarnos. Si nunca fuiste capaz de continuar en el gimnasio más de dos meses, éste es tu comienzo.
No son clases de entrenamiento, son pequeñas píldoras de trabajo para realizar todos los días en 10 minutos y llegar a conseguir una rutina en la que necesites moverte.