Mujer y deporte

Especialista en entrenamiento para mujeres mayores de 40 años

Te ayudo si…

Equipo mujerydeporte40
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Eres una mujer mayor de 40 años
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Crear un estilo de vida saludable
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Quieres tener un buen tono muscular
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Quieres sentirte más enérgica e ilusionada
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Quieres lograr un peso y composición corporal saludable y además mantenerlo
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Quieres lograr un peso y composición corporal saludables

No hay nada imposible si hay constancia

– Mis talleres online-

MUÉVETE Y PUNTO
Mi objetivo es que los tuyos sean posibles y reales, por eso nace éste nuevo programa.
Después de confirmar el éxito en un 90% de las integrantes del programa Muévete por WhatsApp que a día de hoy siguen con su ejercicio, me planteé luchar por ese 10% que abandonó al acabar y me pidieron una continuación.
MUÉVETE Y PUNTO 
Es el programa continuación de MUÉVETE POR WHATSAPP donde seguiré compartiendo muchas cosas información y rutinas de ejercicio.
La diferencia entre un programa y otro es que ya no utilizamos píldoras de 8 minutos de ejercicios, hay de varias duraciones y realizamos otros ejercicios distintos.
Seguiremos en contacto por WhatsApp cada día del mes y los retos serán un poco más exigentes.
Mueveypunto
TALLER DE SUELO PÉLVICO

TALLER DE SUELO PÉLVICO

En éste taller encontrarás las claves para mantener tu suelo pélvico sano y fuerte a partir de los 40 años. 

TALLER DE SUELO PÉLVICO

TALLER EJERCICIO Y MENOPAUSIA

Taller dirigido a mujeres en menopausia o premenopausia que no han hecho ejercicio nunca o actualmente no lo hacen.

En éste taller encontrarás las claves y los ejercicios para llegar a una plenipausia en forma.

Te explico el porqué es tan necesario hacer ejercicio y los ejercicios, que a mi parecer, son los fundamentales para comenzar a moverse.

TALLER-EJERCICIO-Y-MENOPAUSIA
MUEVETE POR  WHATSAPP

MUEVETE POR  WHATSAPP

Movernos y motivarnos juntas entre semana, aprendiendo la técnica correcta de los ejercicios para no dañarnos. Si nunca fuiste capaz de continuar en el gimnasio más de dos meses, éste es tu comienzo.

No son clases de entrenamiento, son pequeñas píldoras de trabajo para realizar todos los días en 10 minutos y llegar a conseguir una rutina en la que necesites moverte.

MUEVETE POR WHATSAPP
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