Caminando hacia el Autocuidado

(18 valoraciones de clientes)

149,00

Curso trimestral creado para la MUJER, basado en técnicas hipopresivas On-Line vía zoom, desde la seguridad de tu casa.

Con éste curso de autocuidado conseguirás sentirte bien, aumentar la autoestima, tonificar tu abdomen, tu suelo pélvico, y reforzar tu espalda. Además podrás acceder a las clases en cualquier momento desde tu casa con las grabaciones de la semana.

Acceso a la grabación de todas las clases.

Acceso a vídeos de apoyo para la práctica.

Duración tres meses.

Grupos reducidos

Cuída tu suelo pélvico, faja abdominal y diafragma, ideal para quienes padecen incontinencias, prolapsos, dolores de espalda, quieran reeducar su postura, mejorar su rendimiento deportivo o su vida sexual.

HORARIOS: Jueves  09:30 y 20:00

OCTUBRE/NOVIEMBRE/DICIEMBRE 2021

 

 

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18 valoraciones en Caminando hacia el Autocuidado

  1. Ángeles Alonso

    Genial la comunicación, el contenido y el sonido

    • Mujer y Deporte 40

      Muchas gracias!

  2. María P.

    Estoy encantada con las clases, es increible la diferencia de mi suelo pélvico, no pierdo ni una gota y mi espalda está mucho mejor!

    • Mujer y Deporte 40

      Genial!! es importante saber que estás mejor

  3. Vanesa

    Excelente profesional, sus clases enganchan y te hacen sentirte cada día Mejor.

    • Mujer y Deporte 40

      Ayy de eso se trata, de sentirnos bien, ante todo la salud

  4. María José

    Ejercicios muy interesantes, sobre todo para las mujeres. Clases muy amenas, muy bien dirigidas con una estupenda profesora. Las recomiendo 100%

    • Mujer y Deporte 40

      Me alegro de que se me entienda bien, y muchas gracias por tus palabras

  5. Lucía

    Muy buenas clases. He mejorado muchísimo, tanto en postura, respiración.

    • Mujer y Deporte 40

      Gracias, muchas mujeres viene a las clases para reeducar su postura.

  6. Ana

    Mi suelo pélvico ha mejorado tanto que ahora no estoy preocupada con las pérdidas de orina. Es una profesora buenísima

    • Mujer y Deporte 40

      ¡Muchas gracias! las pequeñas pérdidas desaparecen pronto practicándo hipopresivos

  7. Carmen Llames Pereira

    Un seguimiento perfecto, correcciones muy bien explicadas, llevo mucho tiempo con ello y cada dia me siento mejor. ¡¡¡ Gracias Monica !!!

    • Mujer y Deporte 40

      Gracias a ti Carmen, me consta que te gusta mucho realizar hipopresivos

  8. Natalia Álvarez

    Súper recomendable, he recuperado una barbaridad. Además de ayudar con el suelo pélvico, afinas cintura, se nota mucho. Lo mejor, después de una clase de hipopresivos con Monica, te sientes muy relajada. Yo ya no puedo prescindir de sus clases.

    • Mujer y Deporte 40

      Me alegro de que notéis resultados y de que os sintáis bien después de las clases. Gracias

  9. Carmen Vázquez

    Reconozco que no soy imparcial. Todo lo que hace Mónica esta preparado con tanto cariño y tanta ilusión, que se nota en los resultados. Llevo 2 años haciendo hipopresivos con ella de manera presencial, y os puedo decir que las clases online, son igual de efectivas.
    Cuando un@ profesional hace las cosas por interés y no por negocio, se nota en los resultados.
    Gracias Mónica por tu preocupación por que nos sintamos mejor, tanto física cómo mentalmente.

    • Mujer y Deporte 40

      Un millón de gracias, me gusta lo que hago y eso supongo que se nota. Encantada de motivaros

  10. Marta García Suarez

    Muy bien genial

    • Mujer y Deporte 40

      ¡¡Gracias!!

  11. Almudena Suárez

    Yo no me lo perdería! No es la primera vez que hago clases con Mónica, la falta de tiempo no me deja ser constante así que este sistema me maravilló😊… genial las clases, la profe y los resultados!!

    • Mujer y Deporte 40

      La falta de tiempo es el mal de muchas. Gracias por tu comentario.

  12. Isabel

    Encantada con las clases y con Mónica, ya había hecho hipopresivos anteriormente pero con Mónica lo disfruto mucho más, con la dificultad añadida de que sea vía Zoom lo que la hace mejor profesional si cabe, ya que requiere un esfuerzo mucho mayor por su parte; gracias por eso Mónica. Es un placer practicar con alguien que transmite tanta ilusión en lo que hace. Para mi es un imprescindible esta cuarentena, me ayuda mucho a evadirme. Gracias por esto también.

    • Mujer y Deporte 40

      Muchas gracias, yo sí que disfruto con vosotras.

  13. Edita

    Comparto todo lo que se dice en los mensajes anteriores…..así que solo añadir que ha sido todo un descubrimiento y que mola👍 sentirse mejor con las clases online de Monica!!!😉

    • Mujer y Deporte 40

      Muchas gracias! eso de sentirse bien es “super”

  14. Candi

    Maravillosa clase y resultados!! Recomiendo sus clases totalmente!!

    • Mujer y Deporte 40

      Mil gracias como siempre.

  15. Zaira

    Me encantan las clases.
    Aparte de hacer ejercicio nos reímos mucho. Totalmente recomendadas.

    • Mujer y Deporte 40

      Os reís de mi jajaj. Muchas graccias!!

  16. Cristina Muñiz

    Ya va para un año que asisto a las clsaes de Mónica y como lo nota mi espalda.
    Pasé de tener que ir mínimo una vez al mes al fisio a no necesitar ir.

    Gracias Moni!

    • Mujer y Deporte 40

      Gracias a ti por confiar en mi!!

  17. Ángeles Alonso

    Mejoras la postura y el suelo pélvico, las clases son super prácticas, amenas y muy útiles. Yo estoy encantada.

    • Mujer y Deporte 40

      Muchísimas gracias y vaya cómo vas de bien ya!!

  18. Noeh

    De lo mejorcito que te puedas encontrar en hipopresivos. Clases muy dinámicas, buena guía, atención excelente y cercana, y lo más importante, sabe de lo que habla. Ha mejorado mi prolapso, o al menos, no me da tanto la lata.

    • Mujer y Deporte 40

      Muchísimas gracias Noeh, me alegro de poder ayudarte y encantada de volver a tenerte por mis clases.

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