I Encuentro On-Line
Estando en confinamiento Sandra de Muévete Consciente, se puso en contacto conmigo para comentarme un gran proyecto. Lo que quería realizar era un encuentro on-line con el lema #quedatenecasa .
Categoría: Deporte
4 junio, 2020
Conferencia On-line sobre motivación y marcha nórdica
Desde éste espacio tan pequeño en la red que es la web de Mujer y Deporte 40 siempre intento animar, apoyar y motivar a todas las mujeres mayores de 40
27 febrero, 2020
Ruta Cascada de Nonaya
Hacía tiempo que tenía ganas de hacer alguna ruta de senderismo con cascada, en Asturias existen unas cuantas y me he propuesto hacer todas las que encuentre. En ésta ocasión
30 enero, 2020
¿En qué consiste Mujer y Deporte 40?
Ante las preguntas a través del blog, Facebook e Instagram, he decidido hacer éste post para resolver dudas sobre nuestra página. Primero me presento, soy Mónica, la presidenta y fundadora del
14 enero, 2020
Prioridades
Hola!!! Ya estoy aquí de nuevo para animarte a hacer un cambio en tu vida. Lo primero que tienes que hacer es «quererlo», quererlo de verdad, no pensar que lo
2 enero, 2020
Mis 9 retos y planes del 2.019
Ahora que se acaba el año todos hacemos un repaso tanto personal como laboral del año que finaliza. Éste año siempre lo recordaré con pena, con dolor, con añoranza de
14 noviembre, 2019
9 Consejos para ponerte en forma
¿Quieres ponerte en forma y no sabes por dónde empezar? Sigue leyendo los 9 consejos que te ayudarán a conseguirlo. Para llegar a ponerte en forma y no caer en
7 noviembre, 2019
Quemando grasa con la comba
¿Cuántas de vosotras habéis saltado a la comba? Seguro que todas habéis gritado «yo», lo sé, cuando éramos pequeñas, era uno de los juegos más requeridos en el patio del
26 septiembre, 2019
FIN DE SEMANA ACTIVO
Ya está en marcha el cuarto y último Fin de Semana Activo de Mujer y Deporte 40, un fin de semana para nosotras, para desconectar, para cargar las pilas, tanto
19 septiembre, 2019
Tipos de respiración
No sé si lo sabes, si no te lo cuento yo, el diafragma es el músculo más grande e importante de la respiración. El 90% de las personas lo tienen
DURANTE LA CUARENTENA PRODUCIDA POR LE COVID-19, LOS ARTÍCULOS FÍSICOS NO SE ENVIARÁN
