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Ruta Cascada de Nonaya

Hacía tiempo que tenía ganas de hacer alguna ruta de senderismo con cascada, en Asturias existen unas cuantas y me he propuesto hacer todas las que encuentre. En ésta ocasión

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¿En qué consiste Mujer y Deporte 40?

Ante las preguntas a través del blog, Facebook e Instagram, he decidido hacer éste post para resolver dudas sobre nuestra página. Primero me presento, soy Mónica, la presidenta y fundadora del

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Prioridades

Hola!!! Ya estoy aquí de nuevo para animarte a hacer un cambio en tu vida. Lo primero que tienes que hacer es “quererlo”, quererlo de verdad, no pensar que lo

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Mis 9 retos y planes del 2.019

Ahora que se acaba el año todos hacemos un repaso tanto personal como laboral del año que finaliza. Éste año siempre lo recordaré con pena, con dolor, con añoranza de

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9 Consejos para ponerte en forma

¿Quieres ponerte en forma y no sabes por dónde empezar? Sigue leyendo los 9 consejos que te ayudarán a conseguirlo. Para llegar a ponerte en forma y no caer en

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Quemando grasa con la comba

¿Cuántas de vosotras habéis saltado a la comba? Seguro que todas habéis gritado “yo”, lo sé, cuando éramos pequeñas, era uno de los juegos más requeridos en el patio del

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FIN DE SEMANA ACTIVO

Ya está en marcha el cuarto y último Fin de Semana Activo de Mujer y Deporte 40, un fin de semana para nosotras, para desconectar, para cargar las pilas, tanto

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Tipos de respiración

No sé si lo sabes, si no te lo cuento yo, el diafragma es el músculo más grande e importante de la respiración. El 90% de las personas lo tienen

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Encuentra la motivación

Creo que no me equivoco cuando afirmo que casi todas en éste mes de Septiembre hacemos una lista interminable de cosas que queremos hacer en éste curso, aprender inglés, hacer

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I Quedada MyD40 en Oviedo

El pasado mes de Mayo mujeres de Oviedo, Gijón y Avilés, disfrutaron de la primera Quedada MyD40 en Oviedo. El año pasado se realizaron dos en Gijón con gran afluencia

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