¿En qué consiste Mujer y Deporte 40?

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Ante las preguntas a través del blog, Facebook e Instagram, he decidido hacer éste post para resolver dudas sobre nuestra página.
Primero me presento, soy Mónica, la presidenta y fundadora del Club Deporte y Vitalidad 40, (Mujer y Deporte 40), soy la cara visible, pero detrás de mi hay más mujeres, que están tan comprometidas como yo, en que todas las mujeres nos cuidemos tanto físicamente como mentalmente, para un futuro con calidad de vida.
El Club nació con la idea de encontrarnos para entrenar, para motivarnos entre nosotras, para aprender a cuidar nuestra alimentación, para reunirnos y charlar y cómo no para crear una comunidad sana.
Entre las actividades que se pueden realizar están las siguientes:
Entrenamiento funcional, todos los lunes y los miércoles a las 19.00. éste grupo está a mi cargo y en él trabajamos todo nuestro cuerpo, sin importar el nivel físico de cada una.
Hipopresivos, los lunes y los miércoles a las 20.00. aquí trabajamos la respiración y la postura, el suelo pelvico y el diafragma.
Zumba, los viernes a las 18.30 a cargo de Susana Ruiz, una manera muy divertida de hacer aeróbico y sudar y sudar.
Una vez al mes hacemos charlas gratuitas con nutricionistas, fisioterapeutas, deportistas asturianas, defensa personal, yoga, pilates o temas relacionados con la salud. cada vez más  profesionales nos ofrecen sus conocimientos y experiencias.
Por último, hacemos quedadas de fin de semana para hacer rutas de senderismo por nuestra tierra, suelen ser fáciles y están abiertas a toda la familia, incluidas las mascotas.
Todas las actividades las hacemos en el gimnasio del Colegio de la Gesta de Oviedo, aunque cuando llega el buen tiempo aprovechamos los parques y jardines de nuestra ciudad.
Ésto es todo lo que te podemos ofrecer…..por el momento, porque ideas y ganas hay muchas.
Cualquier duda que te pueda surgir, no dudes en contactar, te contestaremos a la mayor brevedad posible.
     TODOS LOS TRIUNFOS NACEN CUANDO NOS ATREVEMOS A COMENZAR

4 thoughts on “¿En qué consiste Mujer y Deporte 40?”

  1. Hola, me parece una muy buena idea. Lo que no queda claro es si hay que ser socia o pagar por cada actividad o como va eso.
    En cuanto a las rutas de senderismo no encuentro la información.
    Gracias espero noticias vuestras.

    1. Hola Cristina, hay que hacerse socia para acceder a algunas actividades, otras las hacemos gratuitamente, respecto a las rutas de senderismo decirte que es una de las actividades gratuitas y se van organizando sobre la marcha, acabo de instalar una agenda en la página desde la que se podrá acceder a toda la información. De todas maneras puedes dejarme tu número de teléfono a través de la página de contacto y te llamo sin ningún problema para explicártelo todo mejor. Un saludo.

  2. Hola, soy Azucena de Oviedo. Me encanta vuestra idea. ¿El grupo es abierto? ¿Quedan plazas? Me encantaria unirme.
    Si me podeis informar de la forma de participar, precios y demas os lo agradeceria.
    Tengo 46 años.

    1. Hola Azucena, el grupo es abierto a todas las mujeres, pero hay que ser socia para acceder a todas las actividades, si estás muy interesada déjame tu teléfono en la página de contacto y te llamo en cuanto pueda para explicártelo todo mejor. Un saludo.

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