5 Consejos para llevar una vida saludable

5_consejos
| | 0 Comments

Muchas de vosotras me preguntáis cómo he conseguido llevar una vida saludable, siempre contesto a ésta pregunta con una sola palabra, DESPACIO.

Sí, despacio, porque no es que lo haya hecho todo en un día, Como todo en la vida los cambios hay que hacerlos paso a paso, pero con constancia. Tengo que decir que el deporte empezó hace muchísimo tiempo, pero también fué incorporando días de ejercicio a la semana, y siempre fui muy activa. Con la alimentación hice lo mismo, aunque tengo que reconocer que esos pequeños cambios me costaron más.

Ahora voy a pasar a darte mis cinco consejos para llegar a conseguir tu objetivo.

No te pongas fechas y si lo haces que sean a corto plazo para conseguir algún objetivo fácil de conseguir por ejemplo a día de hoy poner te el reto de conseguir en un mes beber 1 litro de agua más que ahora.

Visualizate, sí, tienes que verte en tu mente haciendo esos cambios que quieres, en la cumbre de un pico cercano, vestida de deporte y sudado, comiendo saludable, etc…

No te creas a quien te promete resultados en pocos días, ésto del cambio de vida no lleva unos días, más bien un año al menos. Las dietas y los cambios deben ser lentos y constantes, lo que rápido haces, rápido se va.

No hagas cambios drásticos, hazlo poco a poco, con cambios pequeños, viene al caso del punto anterior, si haces cambios pequeños pero perdurables en el tiempo, se volverá un hábito, cuantos más hagas, más cerca estarás de tu objetivo.

Disfruta de ese cambio, hazlo despacio, pero constante. es lo más importante, disfrutar, si ni lo haces vas por mal camino porque pronto abandonarás.

Con éstos cinco consejos, si los llevas a rajatabla, disfrutas del camino, eres constante y lo haces poco a poco, te aseguro un cambio en tu vida del que nunca te arrepentirás.

Cuéntame cual es tu reto y por dónde vas a empezar, así todas nos retroalimentamos de los comentarios.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar